加圧トレーニングが金剛カラテで格安でできる!!

場所　：　富田林道場・日本橋道場
時間　：　１０：００～２２：００　※完全予約制
お問い合わせ・ご予約
富田林道場　０７２１－２０－５１１５
日本橋道場　０６－６２１３－３６３６

料金　：　入会金　１０，５００円　※すでに金剛カラテの会員の方・ご家族は無料です
　　　　　　１回４５分　３，０００円
　　　　　　１回１０分　１，０００円　※金剛カラテの会員の方のみのメニューです

まずは一度ご体験ください！

体験１回６０分　３，０００円　※カウンセリング含む

※インストラクターは女性です

加圧トレーニングとは

腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き
個人に合った適正な圧力を加え
血流量を制限してトレーニングを行うというものです。
「血を止めてトレーニングをしても大丈夫？」
と不安に思う方もいると思いますが
加圧トレーニングの場合、血流を止めるのではなく
『適正な圧力』でトレーニングを行うことが重要なポイントとなります。

加圧トレーニングの特徴

加圧トレーニングの最大の特徴は
きわめて軽い負荷で、しかも短時間で絶大な効果を発揮するということです。
その効果にはさまざまな競技のトップアスリートや
芸能人も注目しており、積極的にトレーニング法として
取り入れられています。

加圧トレーニングの効果

『血行が良くなる？』
加圧をして、血流を制限すると血液が腕・脚に溜まります。
すると、血管は少しでも血流をよくしようと、拡張し始めます。
血管が拡張したところで加圧ベルトをはずすと
それまで行き場を制限されて溜まっていた血液が一気に流れ出します。
この血管の収縮、拡張を長い期間行うと、血液を押し出す力が回復するのです。

『血管が若返る？』
加圧が血管に及ぼす効果は、血行をよくするだけではありません。
血管内の変化に応じて血液の状態や、血流量を調整している機能を活発にし
血管の弾力を取り戻して若返らせるとされています。

『２種類の筋肉を同時に鍛えられる!?』
加圧トレーニングの場合、血流が制限されているため
軽い負荷のトレーニングを行っているにも関わらず
脳はものすごく強い負荷がかかっていると錯覚し
まず最初に速筋を活性化し始めます。しかし、速筋は持久力がないため
脳は速筋だけでは耐えられないと判断し、遅筋に応援をするように命令を出し
両方の筋肉が活性化しはじめます。
このようにして遅筋と速筋が同時に活性化するということは
通常のトレーニングではありえない現象なのです。