今日は5月だと言うのに、朝からかなりの冷え込みでした。
しかしながら、ようやく昼頃より太陽がきらめき、気温が暖かくなってきました。
あまり急に寒いと、体が硬くなりますので、最初の準備運動や体操が大切です。
まあ心配するほどではないようです。

さあ今日も元気に「空手で遊ぼう」のクラスが始まりました。

高い所を蹴っていますね。

小さくてもファイトまんまんです。

結果に納得がいかなかったかな。

頭から当たってしまったようですね。

顔から当たってしまったようです。

踏み込みの瞬間。

大きな声で蹴れています。

体重が乗っていますね。

今度はヒザから当たりました。

元気に高い位置を蹴りました。

踏み込みの瞬間。

練習の始まりは「黙想」から。

柔軟運動

柔らかいですね。

柔軟運動で、正しい足の位置を指導します。

体を回転します。

正拳中段突き！

開脚します。

開脚して、体を前に倒します。

練習の最後は、ミットの反復とびです。結構キツイですよ。

反復とびの最中。

「空手で遊ぼう」のクラスが終わりました。また来週、元気に来てくださいね。

さて支部・教室合同練習の始まりです。
最初は「黙想」からです。

正拳アゴ打ち！

ヒジ打ち！

前蹴りあげ

横蹴り

基本の次はミット稽古です。
ワンツーから左のミドルキックのコンビネーションです。

ワンツー

左ミドルキック！

後輩も練習します。

ワンツー！

左のキック！

２人のチームが組めたので、リレーをしました。

メンバーを入れ替えてリレーします。
結構な本数、走っていましたね。

さあ仕上げはミットの反復とびです。これで一気に心拍数をあげます。

最後に「黙想」で終わります。

次は組み手練習です。
先輩が初心の生徒さんの相手です。先輩は防具を着用していますので「受け」に専念します。

なかなか頑張っています。

だんだん攻撃の流れが出来てきました。

先輩のスパーリングです。激しい攻防です。

本日の練習が終わりました。
ほっとした瞬間です。

だんだんと初心者の生徒さんも、組み手の流れができてきました。
また来週も、元気に練習しましょう！