２００８年５月１１日 堺 七道教室
今日は5月だと言うのに、朝からかなりの冷え込みでした。
しかしながら、ようやく昼頃より太陽がきらめき、気温が暖かくなってきました。
あまり急に寒いと、体が硬くなりますので、最初の準備運動や体操が大切です。
まあ心配するほどではないようです。
さあ今日も元気に「空手で遊ぼう」のクラスが始まりました。
高い所を蹴っていますね。
小さくてもファイトまんまんです。
結果に納得がいかなかったかな。
頭から当たってしまったようですね。
顔から当たってしまったようです。
踏み込みの瞬間。
大きな声で蹴れています。
体重が乗っていますね。
今度はヒザから当たりました。
元気に高い位置を蹴りました。
踏み込みの瞬間。
練習の始まりは「黙想」から。
柔軟運動
柔らかいですね。
柔軟運動で、正しい足の位置を指導します。
体を回転します。
正拳中段突き！
開脚します。
開脚して、体を前に倒します。
練習の最後は、ミットの反復とびです。結構キツイですよ。
反復とびの最中。
「空手で遊ぼう」のクラスが終わりました。また来週、元気に来てくださいね。
さて支部・教室合同練習の始まりです。
最初は「黙想」からです。
正拳アゴ打ち！
ヒジ打ち！
前蹴りあげ
横蹴り
基本の次はミット稽古です。
ワンツーから左のミドルキックのコンビネーションです。
ワンツー
左ミドルキック！
後輩も練習します。
ワンツー！
左のキック！
２人のチームが組めたので、リレーをしました。
メンバーを入れ替えてリレーします。
結構な本数、走っていましたね。
さあ仕上げはミットの反復とびです。これで一気に心拍数をあげます。
最後に「黙想」で終わります。
次は組み手練習です。
先輩が初心の生徒さんの相手です。先輩は防具を着用していますので「受け」に専念します。
なかなか頑張っています。
だんだん攻撃の流れが出来てきました。
先輩のスパーリングです。激しい攻防です。
本日の練習が終わりました。
ほっとした瞬間です。
だんだんと初心者の生徒さんも、組み手の流れができてきました。
また来週も、元気に練習しましょう！
２００８年５月４日 堺 七道教室
本日はGWの中日ですので、堺青少年センター館内もいつもの賑わい感もなく、ひっそりとした感じです。
図書館に訪れる児童がほぼ皆無なので、まったく人気がありません。
はたして金剛空手の生徒さんもGWまっただ中で、お休みの生徒さんも多いのでは？
などと心配していましたら、今日もまた元気な生徒さんがたくさん練習に来てくださいました。
各教室合同練習のクラスは、試合に参加される他支部の生徒さんが大勢こられましたので、大変な賑わいでした。
青少年センター プレイルームだけが、たいへん活況な日です。
プレイルームは別館になります。
入口はこんな感じです。
案内のホワイトボードが目印です。
「空手で遊ぼう」のクラスが間もなく始まります。生徒さんは館内を走り回っています。
さあ準備運動です。
みなさんの大人気の「飛び蹴り」です。
助走に失敗しちゃいましたか？
始めの挨拶で、阿部師範代より正座の姿勢を説明します。
足の指の運動です。
柔軟運動です。
さあ正拳中段突き！です。
今週から、生徒さんの並ぶ向きを逆にしました。
阿部師範代が父兄席に背を向けますが、生徒さんは父兄席側を向く配置です。
父兄の皆様には、お子様の練習時の表情がよくわかります。
基本稽古の後は、ミットを持っての蹴りの稽古です。
楽しそうにしています。
真剣な表情です。
わかりにくい時は、指導員がサポートします。
阿部師範代が指導します。
阿部師範代の指導です。
とても楽しそうな表情ですね。
こちらも、楽しそうでうね。
不慣れなお子さんには指導員がフォローします。
さあ最後に、キックミットを反復とびします。これは結構キツイ運動ですよ。
「空手で遊ぼう」のクラスの終りです。終わりは正座・黙想・礼です。
さあ一般の、支部教室合同練習のクラスです。たくさんの選手クラスの生徒さんが参加されました。
基本稽古の後は、ミット稽古です。
これで合同練習は終りです。この後は組み手練習です。
試合に出場する選手と、出場しない生徒さんのグループに分けて、組み手練習が始まりました。
約４０分間の激しいスパーリングが続きます。
Tシャツの選手の右アッパーがボディに入っていますが、受け手も左手でかろうじてブロックしています。
試合に参加しない生徒さんのグループです。阿部師範代が指導しています。
選手クラスの激しいスパーリングです。
初心者は、組み手ではなくミット練習をしています。
左前蹴りが入っていますが、受け手の右ひじでかろうじてブロックしています。
初心者の生徒が初めて組み手をします。
先輩は防具着用なので、受けに専念します。
初めての組み手です。
左右のパンチからキックへと攻撃ができるようになりました。
選手クラスのインターバルは、キックミットの反復とびです。
この運動で心拍数を上げ、すぐに組み手をします。
すばらしい身体能力です。
本日は選手クラスの生徒さんが、たくさん練習参加していただきました。
また、初心者の２人の生徒も、初めての「組み手」練習を体験し、とても有意義な日でした。
次週の堺七堂教室の稽古にも、たくさんのご来場をお待ちしています。
２００８年４月２７日 堺 七道教室
本日も天候に恵まれて、さわやかな日和です。
今日も「空手で遊ぼう」のクラスへ、元気な生徒さんが参加してくれました。
「空手で遊ぼう」のクラスは、空手の練習体系を取り入れた幼児や初心者の生徒さん向けの教室です。
始まりと、終わりの「正坐・黙想・礼」をキチンとできるように指導しています。
「整列して並ぶ」ということは、簡単な動作ですが奥の深い意味合いが含まれています。
列の先頭者に、自分の体をどこに置けば、一列になるか。
左右に対比して、おかしくないか。
これを読み取って、自分の立つ場所を理解する。
それがたったひとり、できなかったら整列が揃いません。
これがみんなでできるようになれば、各々が周りに対する距離感や、場の空気を読める子供になってゆきます。
そうすれば師範代の説明を見て、空手の動きが自然に理解できるようになります。
「整列」や「正坐・黙想・礼」に含まれる要素です。
今流行の言葉、KY＝空気読めない ではなく KY＝空気読める お子さんへ成長されることでしょう。
さて準備運動からです。もうすっかりおなじみの「飛び蹴り」です。
ある程度ウオーミングアップができたので、上手に飛べた人から終了です。
上位３人です。
だんだん増えてきました。
そしてみんな終了です。
基本稽古の始まりです。
これから、ミットをはさんで、交互にジャンプする運動です。
跳躍力とバランスの練習になります。
結構、キツイ動作ですが子供たちは簡単にやってしまいますね。
「空手で遊ぼう」終了です。
今日参加してくれた生徒さんで写真撮影。
さて支部合同練習が始まりました。
基本稽古の次は、ミットを使用しての練習です。
パンチからキックへの動作です。
蹴りが速すぎて、カメラが補足できません。
「前蹴り」です。楽しそうな表情ですね。
パンチです。
ミットを持っていても、他の生徒の指導をします。
きれいに「バシッ」とまわし蹴りが決まりました。
ミット練習のあとは、ケンケン勝負です。
これは片足で立った状態で、足でお互いを蹴り合います。先に着地したほうが負けです。
あまり強くは蹴れないので、安心です。
見ているより、かなりキツイ運動ですが、子供たちは事もなげにこなしてゆきます。
蹴りのバランスと、スタミナが養われます。
うまくバランスを取っています。
これで支部合同練習は終了です。
自由練習に入りました。組手練習希望者は、プロテクター着用でスパーリングです。
阿部師範代が相手になります。思いっきり攻撃しています。
今日も楽しい練習が終わりました。
金剛カラテでは、生徒さんのレベル・目的に合わせた練習を行っています。
安心して練習していただける教室です。
次週もたくさんの生徒さんのご参加を、楽しみにお待ちしています。
２００８年４月２０日 堺 七道教室
本日の練習場所は、本館４階の「ホール」です。
プレイルームが使用できない時に、この場所で練習します。
今日も日差しが暖かく、風が冷たいさわやかな練習日和です。
今日も元気一杯の生徒さんが、たくさん来てくれました。
「空手で遊ぼう」に参加してくれた生徒さんです。
準備運動から始まりました。みなさんの大好きな「飛び蹴り」です。
スタートの瞬間です。
飛べてますね。
元気に走っています。
わたしも元気に走っています。
反対から見ますと、こんな雰囲気になります。
ちいさな僕の順番です。
整然と順番を待ちます。
阿部師範代が、稽古の始めの「正座」の説明をしています。
黙想！前回と比べると列がビシッと整列できています。
柔軟運動です。
正拳中段突き！です。
正拳アゴ打ち！
元気でおおきな声が出るようになりました。
裏拳正面打ち！
基本練習の次は、ミット練習です。阿部師範代が指導しています。
白熱した二人の練習①
白熱した二人の練習②
白熱した二人の練習③
前蹴りです。
楽しそうです。
だんだんうまくなっていますね。
実に楽しそうな表情ですね。
阿部師範代が「回し蹴り」のフォームを指導してくれました。
ピョンピョン飛び！がんばっています。
稽古の終りの挨拶です。正座の姿勢の説明をしています。
黙想！ひとりだけ頭が動いていますが、おおむね整列してキチンとできています。
これで空手で遊ぼうのクラスは終了しました。次回もまた来てください。
今度は合同練習のクラスです。
本日、参加してくれた生徒さんです。
稽古の始めは、整列して正座です。
準備運動です。
正拳アゴ打ち！
裏拳での後ろ打ち！
ヒジ打ち！
前蹴りあげ！
基本稽古の後は、ミット練習です。
最後は整列して、黙想です。
この後は、「組み手」練習です。
本日も楽しい練習が終了しました。
堺・七道教室は、ご覧のとおり各自のレベル・ペースに合わせて練習しています。
初心者のお子様が、安心して練習できる環境です。
また日曜日練習の教室なので、父兄の皆様にもお子様の練習を見学して頂けます。
また来週も、皆様の参加をお待ちしております。
２００８年４月１３日 堺 七道教室
本日は暖かな日差しと、少しひんやりとした風がさわやかな、練習日和でした。
今日もたくさんの生徒さんが、元気よくやって来ました。
まずは「空手で遊ぼう」のクラスです。
お決まりの準備運動「飛び蹴り」からです。
高く飛べていますね。
気持ちを集中して。
うまく蹴れています。
うしろから見ると、こんな感じにミットがめり込んでいます。
わたしも用意！
ヒザ蹴りでヒットしました。
先輩の番です。
とび蹴りにはなっていませんが、かなり強烈な前蹴りです。
稽古の始まりは、着座して「黙想」です。
初心者クラスなので、列が乱れていますね。ビシッと列が整うように意識しましょう。
足指の準備運動
ひざを上げて、回します。
座って足首を回します。
体をひねって伸ばします。
足を頭上へあげます。
柔らかいですね。
体を前へ倒します。
後ろに反って、膝のおもての筋を伸ばします。
猫のポーズ。
アシカのポーズ。
犬のポーズ。
手首の筋を伸ばします。
準備運動ができました。突きの構え用意！
正拳中段突き！
正拳中段突き！
正拳アゴ打ち！
正拳アゴ打ち！
裏拳正面打ち！
下段払い
開脚しての柔軟。
前後に開脚します。
開脚して左右に倒します。
各自ミットを持って「蹴り」の練習です。
前蹴り 動作①
前蹴り 動作② 上手くヒットしました。
私も前蹴り！
先輩に前蹴り！
今度は先輩が前蹴り！
前蹴り！うまく蹴れました。
こちらも前蹴り！うまく蹴れています。
先輩はやはり上手ですね。
後輩も負けていません。
横からの回し蹴り！
前蹴りです。
回し蹴り！
阿部師範代がフォームのチェック！
だんだん上手くなってきました。
楽しそうな表情です。
最後は体力運動のミットをピョンピョン！
「空手で遊ぼう」のクラスの終了です。
阿部師範代から正座のときの、拳の握り方について指導です。みんな真剣に聞いています。
今日も楽しい稽古が終わりました。
次は空手のクラスの練習です。
初めの整列。黙想です。さすがに列がビシッとしています。
柔軟です。
先輩は柔らかいですね。
綺麗ですね！
正拳アゴ打ち！
裏拳正面打ち！
裏拳左右顔面打ち！
下突き！
ひじ打ち！
上段受け！
下段払い！
開脚しての柔軟
前蹴りあげ用意
前蹴り上げ！
前蹴り上げ！
前蹴り！
まわし蹴り！
うしろ蹴り！
横蹴り！
基本稽古の後は、ミットでの稽古です。
先輩が見本を示します。
前蹴り！
ワン・ツーからの前蹴り！
上手く蹴れました。
阿部師範代がミットを持ってくれました。
ミット練習のあとは、片足ケンケンでの蹴り勝負です。足がついたら負けです。
ルールの説明があります。
さあ始まりです。
楽しそうですね！
少し白熱してきました。
最後は着座で瞑想です。さすが列がビシッとしています。
防具を着用しての「組手」練習です。
白熱してきました。
初心者の生徒は、ミット稽古です。
小さくても本気です。
ミットも白熱してきました。
この二人のバトルは早すぎて、カメラが捉えきれません。
阿部師範代とスパーリングです。
今日も楽しい稽古が終了しました。
ご覧のとおり各自のレベル・ペースに合わせて練習しています。
初心者のお子様でも、安心して稽古していただける教室です。
次回の練習も、多数のご来場をお待ちいたしております。
２００８年４月６日 堺 七道教室
本日は、暖かい春の日差しが心地よい、稽古の楽しみな気候です。
青少年センターの桜も咲き乱れ、風雅な景観です。
さあ「空手で遊ぼう」のクラスが始まりました。
みんなの大好きな「飛び蹴り」で、準備運動です。
さあ！行きますよ！気合は十分です。
小さなボクは、お母さんと一緒にとび蹴りです。
皆さんまだほんとに、数回しか稽古に来ていませんが、見違えるように上達しています。
綺麗に体重が乗っていますね。
高い所を、蹴れています。
ナイスヒット！すごい迫力です。
またまたナイス！体重が乗っています。
全身の体重が乗っています。高い所を蹴れています。
体が温まったので、整列して「黙想」です。
まだ初心者なので、列が少し乱れていますね。
いずれピシッと、できるようになります。
さあ準備体操の始まりです。
うしろに倒れて、大腿部の筋を伸ばします。
アシカのポーズ！で上体を反らします。
阿部師範代から「構えの」説明です。みんな真剣に聞いています。
正拳中段突き
開脚しての柔軟
開脚しての前屈
基本稽古の次は、２人でミットを持っての稽古です。
ちいさなボクは、お母さんとキック！
川地先生がミットを持ってくれました。
次第に白熱した練習になってきました。
ミットの反復とびで、ジャンプ力とバランス感覚を向上させます。
楽しい「空手で遊ぼう」のクラスが終わりました。
最後は正座して「黙想です」
今度は「空手」のクラスです。
星座しての「黙想」で、これから稽古に入る気持ちを整えます。
柔軟体操です。
初心者の生徒さんですが、体が柔らかいですね。
アシカのポーズ
犬のポーズ
「正拳中段突き！用意」
「構えて！」の号令で、息を吐き、拳で十字を切ります。
阿部師範代がフォームを確認してくれています。
中段突き！
上段受け！
中段外受け！
開脚しての柔軟。阿部師範代が指導してくれます。
開脚しての前屈。
前蹴りあげ 動作①
前蹴りあげ 動作②
「まわし蹴り」 動作①
「まわし蹴り」 動作②
横蹴り
基本稽古の後は、２人組んでのミット稽古です。
阿部師範代の指導を、真剣に聞いています。
ではやってみましょう。
正しいフォームを指導します。
パンチからキックへ 動作①
パンチからキックへ 動作②
パンチからキックへ 動作①
パンチからキックへ 動作② 鋭い眼差しです。
ミット稽古のあとは、ケンケンして片足でのキック勝負です。
足を床についたら負けです。
今度は阿部師範代に、２人対１での勝負です。
さあ始まりました。
空手の稽古の終わりです。
着座しての黙想です。
姿勢もピシッとしてきました。
稽古終りのあいさつです。礼に始まり、礼に終わる。
本日も楽しく稽古ができました。前週が寒かったので、大変気候のよい稽古日でした。
堺・七道教室は、まだ初心者の生徒さんばかりです。
個々のペースで、基本からしっかりと稽古できる環境です。
はじめてのお子様でも、安心して稽古できる教室です。
皆様の多数のご来場を、心からお待ちいたしております。
２００８年３月３０日 堺 七道教室
今日はあいにくの雨で、気温の寒い日でした。
青少年センターにはエアコンがありますので、快適な温度で稽古ができます。
今日も元気いっぱいな生徒さんが、稽古に来てくれました。
2時からは、みんなの楽しみの「空手で遊ぼう」のクラスです。
クラスが始まる前から、皆さん元気いっぱいです。
さあ最初は整列からです。
まだ初心者ばかりなので、列が乱れていますが回を重ねる度に、次第に整列ができるようになります。
準備運動の「飛び蹴り」です。
うまく蹴れました。
とび蹴りのハイライトシーンです。
高い所を蹴っていますね。
ミットに足がめり込んでますね。うまく体重が乗っています。
助走をつけて
小さなボクでも、うまく蹴れました。
猫のポーズーー＞背筋を伸ばす運動です。
小さなボクは、お母さんと「犬のポーズ」
小さなお子様の場合、時には列に参加して練習したがらない場合があります。
そんな時は、この様にお母さんと一緒でもいいのです。
やりたくなったら、がんばる。のんびり、マイペースでやりましょう。
「突きの構え」だんだんと整列され、空手の動作になって来ていますね。
「正拳突き」です。
阿部師範代を見て、だんだんと形になっています。
今度は２人組んで、ミットの運動です。
ミットにパンチ！
「空手で遊ぼう」は、幼児や小学生の初心者のお子様が、楽しく参加していただけるクラスです。
今日も、皆さん元気いっぱいに練習しました。
さて、今度は「合同練習」のクラスです。
このクラスは空手を学ぶクラスです。
稽古に入る前の「黙想」です。さすがに着座はきちんと整列できていますね。
柔軟体操です。体がやわらかいですね。
柔軟体操です。
「正拳中段突き」で、阿部師範代が初心者の生徒さんにフォームをチェックしています。
「正拳中段突き」大きな声で号令がかかり、生徒さんの元気な気合いが館内に響きます。
「上段受け」です。
阿部師範代が、初心者の生徒さんのフォームをチェックします。
ひじ打ちです。
「うしろ蹴りあげ」
「前蹴りあげ」
基本稽古の後は、ミット練習です。
上手に蹴れています。
阿部師範代のミットへパンチ！
ユニフォームの先輩へ、キック！初心者の生徒さんですが、なかなかいい蹴りです。
最後は整列して挨拶です。
稽古の終りの「黙想」です。しずかに気持ちを落ちかせます。
これで稽古は終了です。この後は組手練習です。
防具をつけて、けがのないようにスパーリングを行います。
今日は阿部師範代が相手です。
パンチのコンビネーションで、責めています。
今日もたくさんの皆さんとの、楽しい稽古が終わりました。
金剛カラテ 川地道場では、幼児・小学生の初心者の生徒さんでも、安心して練習していただける道場です。
また次の練習日も、たくさんの皆様のご来場をお待ちいたしております。
２００８年３月２３日 堺 七道教室
２時から４０分間、空手で遊ぼうのクラスです。
３時からは一般の会員による合同練習です。
堺七道教室は、オープンしたばかりなので、川地先生が指導に来てくださっています。
今なら、直々に川地先生の直接指導を受けれます。
まずは準備運動の「飛び蹴り」です。
うまく蹴れました。
次は僕の番ですよ！
最初はきちんと挨拶からはじまます。
まだ初心者の生徒さんばかりなので、整列が乱れていますが何度か稽古を進めるうちに、次第にキチツと整列ができるようになります。
阿部師範代の、熱の入った正拳突きです。
小さな拳士たちも、思わず力が入ります。
先生！僕！うまくできてますか？
休憩時間にお母さんと相談かな。
川地先生の柔軟の指導です。
蹴りの稽古です。
横蹴りがうまくできました。
稽古の最後は、やはり挨拶で終わります。
組手練習です。
僕たちは「飛び蹴り」の続きです。
うまく蹴れました。
今度は僕の番です。阿部師範代を蹴り飛ばしちゃうぞ。
うまく蹴れました。